Einschlafrituale und Lieblingsbücher für die Gutenachtzeit
Der Abend ist für viele Familien die schönste, aber auch die herausforderndste Zeit des Tages.
Mama und Papa wünschen sich Ruhe – doch die Kleinen möchten noch spielen, kuscheln oder ein Glas Wasser holen. 😄
Ein entspannter Abend beginnt mit klaren Routinen und liebevollen Ritualen. Wenn der Tag ruhig endet, schläft auch das Kind leichter ein.
📘 Ein besonderer Tipp: die Einschlafreihe von arsEdition
Der Verlag arsEdition hat eine wunderbare Buchreihe zum Einschlafen herausgebracht – für uns war das eine echte Entdeckung!
Die Bücher sind klein, handlich und perfekt für kleine Kinderhände.
Abgerundete Ecken machen sie besonders sicher, und das stabile Format hält auch wilden Abendritualen stand.
Die Serie besteht aus vier liebevoll gestalteten Titeln:
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🐞 „10 Marienkäfer sagen gute Nacht“
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🐑 „10 kleine Schäfchen“
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🦆 „10 gelbe Entchen“
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🦋 „10 bunte Schmetterlinge“
Jedes Buch begleitet Kinder mit sanften Reimen, klaren Bildern und einer beruhigenden Zählgeschichte in den Schlaf.
Ideal für das Abendritual – kurz, süß und voller Geborgenheit.
🌿 2. Die richtige Atmosphäre schaffen
Etwa 30–40 Minuten vor dem Schlafengehen sollte es ruhiger und dunkler werden.
Kein helles Licht, keine lauten Geräusche, keine Bildschirme.
Ein leicht geöffnetes Fenster sorgt für frische Luft, und eine kleine Lampe oder Nachtlicht schafft Geborgenheit.
📚 3. Noch die Bücher vor dem Schlafengehen
Vorlesen ist nicht nur schön, sondern auch wichtig: Es beruhigt, stärkt die Bindung und regt die Fantasie an.
Am besten eignen sich kurze Geschichten mit sanften Themen, vertrauten Figuren und einem positiven Ende.
Hier sind einige beliebte deutsche Einschlafbücher:
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🐰 „Weißt du eigentlich, wie lieb ich dich hab?“ – Sam McBratney
Ein Klassiker über Liebe und Nähe – perfekt zum Kuscheln vor dem Schlaf.
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🌙 „Gute Nacht, Gorilla“ – Peggy Rathmann
Eine humorvolle, aber ruhige Geschichte mit wenig Text – ideal für Kleinkinder.
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🧸 „Der kleine Bär sagt Gute Nacht“ – Martin Waddell
Sanfte Bilder und kurze Sätze, die Sicherheit vermitteln.
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🐉 „Der kleine Drache Kokosnuss sagt Gute Nacht“ – Ingo Siegner
Für etwas ältere Kinder (ab 3–4 Jahren), mit Fantasie und Herzenswärme.
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🌼 „Das kleine Ich bin ich“ – Mira Lobe
Eine schöne Botschaft über Selbstvertrauen – auch als ruhiger Abschluss des Tages geeignet.
📖 Tipp: Lies jeden Abend 2–3 vertraute Bücher abwechselnd – das schafft Routine und Entspannung.
🤱 4. Nähe und Geborgenheit
Nach der Geschichte kommt der wichtigste Moment: Nähe.
Ein liebevolles „Ich bin bei dir, schlaf gut“ gibt dem Kind Sicherheit und Vertrauen.
Kleine Rituale wie ein Kuss auf die Stirn oder ein Schlaflied stärken die emotionale Verbindung.
🌙 5. Ruhe bewahren
Wenn das Einschlafen mal länger dauert – bleib gelassen.
Manchmal braucht ein Kind einfach mehr Zeit, um den Tag loszulassen.
Wichtiger als „schnell einschlafen“ ist, dass der Abend friedlich und liebevoll endet.
💛 Ein guter Abend ist kein Wettlauf, sondern ein Moment der Nähe.
Lies, kuschle, flüstere – und der Schlaf kommt von ganz allein.
💛 Lies auch unsere weiteren Buchtipps und Rezensionen für Kinder auf unserer Website.
