Всё, что нужно для подготовки к родам по-немецки. Удивляет, что к родам нужно готовиться? Да, это действительно так. “Тогда всё пройдёт намного легче”,- как убеждены немецкие гинекологи и акушеры.
Конечно, главная подготовка к родам – это позитивный настрой и чувство восторженного ожидания от скорой встречи со своим малышом! Эти чувства должны заполнить так, чтобы страху не осталось и места.
Если говорить о более реальных вещах, то большинство врачей в Германии рекомендуют пройти курс по подготовке к родам. Только выбирайте проверенные места (квалифицированные частные кабинеты акушерок hebammenpraxis либо курсы при больницах).
Теперь о том, что может Вам помочь подготовить тело к тяжелой работе:
- Витамины (самые популярные в Германии Фемибион и Ортомол).
- Крем против растяжек (Weleda, Mustela) . Отлично справляются со своей задачей. Но каким бы не был натуральным состав, применять лучше на область живота и груди с 12 недели (не раньше). До 12 недели можно использовать натуральные масла (кокосовое, кунжутное, оливковое, масло ши и другие). Есть особенно консервативные врачи, которые не рекомендуют даже использовать крема для лица и другую косметику до 12 недели, т.к. у малютки закладываются все органы, и лишняя химия, проникающая через кожу, ни к чему. Мы, конечно, не призываем Вас полностью отказаться от косметики, но возможно стоит перейти на более натуральные линии (крема без запаха, что очень важно в особенном положении).
- Листья малины с 36 недели (himbeerblättertee). Заваривать и пить в качестве чая (начиная с одной кружки в день) для смягчения шейки матки и плавной её подготовки к родовому процессу. Но перед их приёмом проконсультируйтесь со своим врачом.
- Паровые ванны с heublumen (специальный травяной сбор, который можно купить в любой аптеке) с 38 недели.
- Массаж стенок влагалища со специальным маслом от Weleda с 36 недели.
- Но, самое главное, – это ежедневные пешие прогулки желательно около 3 км в день (если нет противопоказаний). Физическая активность занимает в этом вопросе первостепенное место. Многие мамы убеждены, что именно физическая допустимая нагрузка помогает быстро и легко родить.
- Йога для беременных, посещение бассейна. Но, если Вы не занимались спортом до беременности, то начинать интенсивные тренировки не стоит.
- И ещё один важный момент – это акупунктура. В Германии её делают в некоторых роддомах с 36 недели. До недавнего времени всё оплачивала государственная страховка. Сейчас это зависит от роддома и страховой компании. Немецкие врачи убеждены, что она помогает плавному приближению родов и своевременному расскрытию шейки матки.
Лёгких Вам родов!
