Профилактика ОРВИ в Германии

Осень и зима – прекрасная пора, но, к сожалению, и пора начинающихся эпидемий, ОРВИ и других не менее приятных симптомов. Как уберечь своего ребёнка и встретить зиму во всеоружии? Давайте посмотрим, что входит в профилактику ОРВИ Германии, и что советуют немецкие врачи:

• Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
• Обязательные проветривания помещений (это не значит: открыть форточку на 5 мин перед сном, это значит: по возможности постоянно открытое окно при отсутствии сквозняков). Надо сказать, что во многих детских учреждениях Германии прохладно, и всегда есть открытое окно хотя бы на время.
• Полноценное питание, достаточное сезонных овощей и фруктов, в том числе богатыми витамином С (сладкий перец, киви, цитрусовые, ягоды, можно замороженные, имбирь).
• Обязательная физическая активность (лучше на свежем воздухе).

Кроме того, многие опытные немецкие мамы рекомендуют:

• Эхинация (на безалкогольной основе) для всей семьи для поддержки иммунитета (в Германии прекрасный препарат для детей  Echinacea Plus (alkoholfrei) Tropfen für Kinder.
• Пробиотики (по отзывам мам, дети хорошо реагируют на Omni biotik Panda или Mutaflor). Как известно, от состояния кишечника зависит иммунитет.
• Гомеопатический препарат от Weleda Infludorn (при первых симптомах простуды).
• Био масло для дезинфекции подушек, постельного белья, комнат. Достаточно добавить несколько капель в пульверизатор с водой и провести дезинфекцию.
  Можно взять эфирные масла от Primavera или готовую антипростудную смесь масел Thieves Edens Garden или Young Living (США), которые, кстати, можно употреблять внутрь.
• Ультрафиолетовый дезинфектор (особенно в период эпидемии), которым очень удобно пользоваться не только дома, но и в общественных местах.
• А также быть ответственной мамой: это значит не водить уже заболевшего ребёнка в скопления других детей и предупреждать родителей о своём заболевшем чаде, если планируют привести детей к Вам.
  Если бы все мамы так ответственно относились к данному вопросу, то намного меньше детей подвергались бы заражению респираторными заболеваниями.

А Вы, мамочки, что делаете, чтобы защитить своего ребёнка в период ОРВИ?